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  食べ物には 陰と陽という性質がありまして

  陰が強すぎる物は 身体を冷やしてしまったり

  ゆるめすぎて 元氣がでなくなったりしてしまいます。

 

  逆に陽の強すぎるものは 身体に熱をこもらせてしまったり

  しまりすぎて つらくなったりしてしまいます。

 

  これからの暑くなっていくシーズンに陽の強い食べ物を

  控えていくと 暑い夏も夏バテせずに すごせたりします

 

  私は もともとクーラーが苦手なので 夏でも なるべく

  クーラーつけないで 過ごすようにしていたので

  マクロを始める以前は いつも夏は暑さでぐったり

  していました。

 

  もう これ以上暑さに耐えられないと思うと 部屋の

  クーラーをつけるのだけど 五分もつけていると

  寒くなってくるので すぐにクーラーをきって

  またぐったりしているという感じでしたが

 

  マクロを始めてから 夏もだいぶ 過ごしやすくなっていて

  去年の夏は やせ我慢とかではなく 一度も部屋の

  クーラーをつけることなく過ごせました。

 

  血液の質は 三〜四か月くらいで 変わっていくというので

  暑くなる三〜四か月前くらいから 身体を熱くする

  食べ物を控えていくとよりいいそうです。

 

  それでは 身体に熱をこもらせる 代表的なものを

  書いていきます

 

  お肉

  身体を熱くする代表選手です

  お肉を食べていると クーラーがガンガンつけたくなって

  いくし 身体を冷やす 強い陰性の甘い物やお酒などが 

  ほしくなってしまい より身体にかかる負担も

  大きくなってしまいます。

 

  身体を熱くするだけではなく 怒りっぽくなったり

  不平不満がたまっていったりと 精神面でも

  良くない状態になってしまいます。

 

  オーブンで焼いたもの

  オーブンの高温で焼く調理法のものも 身体に熱を

  こもらせる食べ物になります。

  パンや焼き菓子などもですが お肉のオーブン調理

  したものは とても陽性の強い食べ方になります。

 

  コーヒー

  コーヒーは陰性さも強い飲み物でもあるのですが

  長時間ローストされて作られるということで

  熱のこもる飲み物になります。

 

  味のこいものや 玄米も食べ過ぎると熱をこもらせて

  しまいますが まずは お肉・オーブン調理したもの

  コーヒーを控えていくのがおすすめです。

 

  

  

| 火(夏) | comments(0) | -

 

  私も受講中である オーガニックベースさんの

  マクロの基礎講座 

  マクロビオティック はじめるコースが終了して

  新しい 基礎講座と 応用講座が始まることに

  なりました。

 

  詳しくは オーガニックベースさんのブログから

  ご覧になれます。

 

  基礎講座の方は 新規に申し込まれる場合は

  限定数ではありますが 終了してしまう

  はじめるコースの教科書やDVDのプレゼントつき

  だそうで これは 相当 ラッキーで

  羨ましい特典です。

  (はじめるコース受講生の場合は20パーセント割り

  もあるようです)

  

  くわしくは 基礎講座はこちらから ご覧になれます。

  5月3日までに申し込めば さらに10%の早割りも

  あります。

 

  応用講座の方も 5月31日までに申し込めば

  20パーセント割引の早割りがあるそうです。

 

  応用講座はこちら からご覧になれます。

 

  オーガニックベースの奥津先生のブログを見て

  マクロって面白いって はまっていった私なのですが

 

  やればやるほど 食べる事が体に与え影響力の大きさを

  実感させられて 難しいものだなと悩むことも

  多々あります。

 

  マクロの実践していくことで やっはり学ぶことが

  本当に大事だと思いました。

 

  やっても あんまり効果がないくらいなら まだ

  いいとおもうのですが 身体にいいと思って間違った事を

  やり続けてしまうことが 身体を壊すことにもなりかねない

  怖さがあります。

 

  奥津先生は 何度も失敗することは大事な学びなのだから

  沢山失敗して 沢山 酷い目にあってください。と

  にこやかに言われていたけど 私に関していえば

  けっこう 笑えないレベルの酷い目にもあってきてますので

  本当 お勉強って大事だなと痛感しました。溜息

 

  

 

 

  

  

 

  

  

| つぶやき | comments(0) | -

 

  とりさんのコースター作りましたはは

 

 

 

 

 

 

  羽の形を少し 変えてみました。

 

  生地の組み合わせを考えるのは 一番楽しい作業

  ではあるのですが 毎回 どう合わせたらいいか

  頭かかえて 悩まくりますうーん

 

  でも だんだん形になってくると 作ってて楽しく

  なってくるので また作りたいなぁと思えてくるのですがゆう★

 

  作業ができるって 有難いなぁと思いつつ 作ってました。

 

  こちらのコースターは ハンドメイドサイトの方へ

  アップいたしました

  覗いてみて頂けると嬉しいですぺこり

 

  イイチ さんへは こちらから

 

  クリーマさんへは こちらから

 

  ミンネさんへは こちらから

 

  せっかくだから インスタグラムでもはじめて

  縫い物のことは ブログではなくて

  そちらの方にアップするようにしてみようかしら

  などと思ってみたのですが

 

  インスタってスマホのアプリなのですね

      (登録はできたけど 写真を投稿はできないようです)

  いまだ ガラゲーなので インスタデビューは

  あきらめることにしましたあ

| upしました | comments(0) | -

 

 

  母用のエプロンを作りました

 

  

 

  形は 母がよく着ているものを参考にして

  作りました

 

  

 

  後ろはこんな感じです

| つぶやき | comments(0) | -

 

 

  土用が明け 5月5日は立夏の日で 陰陽五行の

  木火土金水でいうと火のシーズンになってきました

 

  みずみずしい良い陰性さをとりいていくと 体の熱を

  逃がしてくれて 夏もすごしやすくなっていくので

  夏は生の果物も楽しんだりするのですが(寒い時期には

  煮たりして時々 食べています)今年は母が育てている

  イチゴの出来がいいので まだ 生は早いかなぁと

  思いつつ ちょこちょこ生で食べています

 

 

  

 

  この日は 毎日 生で食べると身体 冷やしすぎるかと

  思って煮て食べることにして カットしたイチゴに塩を

  ぱらぱらとふってしばらくおいたものに 大さじ1くらいの

  水を足して 弱火でとろっとなるまで煮ました。

 

  

 

  砂糖は加えなかったけど ほんのり甘くて

  ジャムみたいに美味しかったですはは

 

 

  私は食養をはじめてから もう少しで四年がたちますが

  食を変えると いろんなことも変わってくるといわれていて

  身体の変化もそうですが 氣持ちや好きなものも

  変わっていくそうで 私は身体もですが 味覚が大分 

  変わったなぁと 思います。

 

  食を変える以前 大好きだったのが チーズや粉物で

  とにかく 何にでも とろけるチーズをのっけて

  食べていましたし その頃は 毎日料理はしていませんでしたが

 

  自分が好んで 作るものはパスタ・ピザ・グラタン・たこ焼き

  といった小麦粉を使ったものばかりでした チーズケーキや

  シフォンケーキも好きでよく焼いていました。

 

  食養をはじめてからは チーズを食べることは 年に何度か

  くらいになったけど あんなに大好きだったチーズを

  久々に食べてみると 美味しいのは美味しいけど 前のように

  美味しい〜♪とテンションが あがることはなくなって

  きたようで 逆に昔は淡白な感じで 自分から 進んで

  食べたいとは思わなかった 豆腐やその加工品を食べると

  美味しいとテンション上がるようになっていて 

 

  その中でも高野豆腐と 稲荷ずしが大好きになって

  母が稲荷ずしを作っていると つい沢山食べ過ぎてしまったり

  あまり同じものは続けてたべない方がいいと思いつつも 

  高野豆腐を毎日のように食べてしまっています。

 

  それから 前は大嫌いだったグリンピースの豆ご飯 

  母が豆ご飯が好きなので たまに食卓にだされることが

  あったのですが 以前は

  うわぁ 今日 豆ご飯だ と嫌々食べていたのに なぜだか

  去年 いきなり美味しく感じるようになってしまい

  自分でも グリンピースの豆ご飯を作って食べるように

  なりました。

 

  

 

  これは 今年初物の豆ご飯 母が育てていたお豆を

  ずっと心待ちにしていたもので お豆がすごく

  甘くておいしかったですゆう★

 

  豆ご飯は玄米ではなく 分搗き米と炊いて食べました。

 

  甘い物でも 以前はクリームが入ったものが好きで

  シュークリームやクリームパンばかり選んでいたのが

  今は そういうものより餡子のものが食べたくなります。

 

 

  それから 好みの変化は洋服を選ぶことにもでてきたようで

  昔から パンツ派で ずっとスカート履かなかった

  私なのですが

 

  

 

  十何年ぶりかにスカートを買ってしまいました

  (前回スカート履いたのは 確か喪服だったという・・)

 

  買ってはみたものの いまだに履く勇氣がでずに

  すでに箪笥の肥やしになりかけておりますが

  そのうち 履いてみたいなぁと思っています。

 

  色も前は茶色やグレー・青系の色ばかり選んでいて

  ピンクは自分には可愛すぎて苦手と思って避けていたのに 

  そういう色にも興味をもちはじめて 黄色やピンクなども

  選ぶようになりました。

 

  今のところは まだ 小物ばかりで 洋服は持って

  いないのですが 綺麗なピンク色のシャツがあれば

  欲しいなぁと思ったりしています。

 

  

 

  

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